Vi jobber for deg

Ring Oss: 230 54 555

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Få Oslo MS-forenings Nyhetsbrev

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Meld deg på vårt nyhetsbrev og vi sender deg aktuell informasjon og siste nytt innen Multippel Sklerose.

Nyhetsbrevet vårt sendes ut månedlig og inneholder informasjon om aktuelle begivenheter, aktiviteter, møter og annet stoff relatert til OsloMultippel Skleroseforening. Vi deler også oppdaterte nyheter, relevant for både diagnoserte og pårørende, innen MS-forskningen og nye behandlingsopplegg og metoder.

August 2018

TOPP 4:

• Ledig plass på yoga og styrke- balansetrening i høst. Meld deg på!
• Turgruppen rundt Sognsvann er i gang
• Mandagstreff på Aker starter 27. august

• Nasjonal MS-dag 25. august

MEDLEMSMØTER


Møteplan 2018:

Dato               Tema                   Sted

20.09.             Kinobesøk            Kino Gimle
25.10              Siste Nytt             Cathinka Guldberg
06.12              Julemiddag          SAS Radisson Blu

NB! Det kan bli endringer underveis


Sommerfesten i juni

Som i mange tidligere år, var vi igjen ca. 60 glade medlemmer
samlet til sommerfest på Solvik Senter på Malmøya.
Værgudene var ikke på vår side denne dagen, vi måtte derfor
holde oss innendørs hele kvelden. Regnet som pisket ned og
vinden som slo mot vinduene la ingen demper på stemningen inne.
Vi koste oss med god mat od godt drikke og hadde en flott kveld.


Neste medlemsmøte: Kinobesøk

Når:  20.09.2018
Hvor: Gimle kino, Bygdøy Allè 39
Tema:  Det vet vi ikke pr nå
Påmelding: Innen 17.09.2018, kl.12:00
Beskrivelse: Etter sommeren sparker vi i gang aktiviteter med å
gå i samlet flokk på kino. Vi må smøre oss med tålmodighet om
hvilken film vi skal se. Det kommer vi tilbake til så snart kinoprogrammet
er satt opp.
Påmelding: Tel. 23 05 45 55 eller E-post: oslo@msfo.no


VÅRE MØTESTEDER

Lørdagstreff 8. september 2018

Når: 08. september kl. 12.00
Hvor: Sentralen Restaurant, Øvre Slottsgt. 3
Kontakt: Phyllis Thorenfeldt, Tel: 957 57 078, E-post: phyllist@online.no
Beskrivelse: Vi møtes igjen på
Sentralen Restaurant i Øvre Slottsgt. 3, kvartalet mellom Tollbugt. og Rådhusgt.

Stedet er uformelt og hyggelig. Restauranten ligger til høyre når du
kommer inn hovedinngangen. Det er heis, plass til rullestoler og handikaptoalett.

Bord er bestilt til lørdag 8. september kl. 12:00. Vi håper mange finner veien til
dette møtestedet vårt og ønsker nye og «gamle» velkommen til en hyggelig
lørdags formiddag.Påmelding er ikke nødvendig. God tilgjengelighet.

Ønsker du nærmere informasjon, kontakt Phyllis Thorenfeldt: 957 57 078
E-post: phyllis.thorenfeldt@gmail.com

Hilsen styret!


Mandagstreff på Aker
 

Når: 27.08, 10.09, 24.09, 08.10, 22.10, 05.11, 19.11, 03.12 og 17.12, kl 13:00 – 15:00.
Hvor: Lærings- og mestringssenteret ved Aker Universitetssykehus (bygning 41)
Kontakt: Kjell Melkild, Tel. 977 77 236 E-post: kjellarvidm@hotmail.com
Beskrivelse: Vi møtes på Aker, annenhver mandag. Alle som vil være med på quiz,
følge med på nyheter, lære noe nytt av hverandres erfaringer, få råd etc.

Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.


Lunsj og Lyrikk på Det Norske Teater

Lunsj og Lyrikk er tilbake i september.
Når: September - desember 2018
Hvor: Det Norske Teatret, Bikuben 2. etasje Kristian IV`s gate 8, 0164 Oslo


TRENING OG BEHANDLINGER

Turgruppa

Når: Tirsdag 21. august kl. 17:00. Sesongens siste tur: 18.09
Hvor: Sognsvann, oppmøte ved bommen
Kontakt: Inger, tlf. 482 61 209
Beskrivelse: Etter en lang og varm sommeren må vi komme oss
ut i marka igjen. Vi skal ta en hyggelig tur rundt Sognsvann, og
husk at funksjonsnivå er ingen hindring for å være med.
Husk tøy og sko etter forholdene og litt godt i sekken er bra for
turen, humøret og det sosiale.

Velkommen. Da sees vi da. Hilsen Inger


Styrke, kondisjon og balansetrening 2018

Når: Hver onsdag, kl: 17:00 Oppstart 22. august 2018
Hvor: Puls på Bjerke, Økern Torgvei 51, 0580 Oslo
Instruktør: Hanna Christina, Eventuell beskjed via:
Tel. 23 03 97 50 (Mari Sofie), E-post: bjerke@pulsnorge.no
Beskrivelse: Om du liker å trene styrke, kondisjon og balanse
er dette noe for deg. Individuelt tilpasset variert gruppetrening
med for eksempel sirkeltrening og tabata. Morsom trening med
høyt tempo og høy puls. Egenandel kr. 950.- per deltaker.
Se mer på: www.pulsbjerke.no
Antall: maks 15

Påmelding: oslo@msfo.no eller Tel: 23 05 45 55


Yoga 2018

Når: Hver torsdag, kl: 15.00 - 16.15 Oppstart 23. august 2018.
Hvor: «MediYoga», Dronningensgate 23, Oslo
Instruktør: Kristin Omre Raknes, tlf. 952 24 013
Beskrivelse: Egenandel kr. 950.- per deltaker.
Antall: maks 12

Påmelding: oslo@msfo.no eller Tel: 23 05 45 55


Trening ved Høgskolen i Oslo

Treningstilbud for MS-ere: Hver onsdag kl. 11.30 – 12.30
ved Høgskolen i Oslo, Fysioterapi-utdanningen, Pilestr. 44
(Elisabeth Lampes hus).Trening og garderober i 4.etasje.
Kontakt: Anne Heidi Guderud, tlf 67236730, Praksisavdeling Fysioterapi
Deltakere betaler egenandel på kr. 200.- per semester.



REISER OG TUR

Weekendtur til Venabu

Avreise: Oppmøte torsdag 30.08 senest 12:30,
Bussterminalen i Oslo
Retur: Søndag 2. september kl. 14.00. Ankomst til
Bussterminalen ca 17:30.

Vi ønsker et fint opphold til de påmeldte!

Dagstur til Kistefos og Hadeland

Når:
22. september
Beskrivelse: Avreise med buss kl. 10 fra bussterminal, omvisning i Kistefos og besøk på Hadeland Glassverk. Retur rund kl. 17:00. Egenandel 350,- per deltaker
Påmelding:  oslo@msfo.no eller tel: 23 05 45 55 innen 14. september

INFORMASJON

Nasjonal MS-dag 25. august

Dessverre blir det ikke noe markering i år.

Innspill og forslag til forskningsgruppen ved OUS

Forskningsgruppen ved OUS har opprettet link til en idebank som kalles MS forskningsgruppen UiO/OUS sin Idèbank. Den er åpen for innspill og forslag. Nettskjema kan nås på følgende link: https://skjema.uio.no/96381

Informasjonsmøte om Multippel Sklerose studien

Når: 30. august kl. 18:00 – 20:00
Hvor: Grønt auditorium, Bygg 25, Oslo, Universitetssykehus, Ullevål
Beskrivels:  Multippel Sklerose Forskningsgruppe informerer om MS-studien.
Påmelding:  synne.brune@medisin.uio.no

Nasjonal kompetansetjeneste for MS, Haukeland Universitetssykehus

I juni kom ut nyhetsbrev nr. 2 fra RAM-MS studien.
Les mer: https://helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-multippel-sklerose-ms/ram-ms-studien-nyhetsbrev-nr-2-


E-post adresse
Har du en e-post adresse vi kan nå deg på, er det fint om du sender den til: oslo@msfo.no. På forhånd takk!

Grasrotandelen
Vi oppfordrer deg til å knytte deg opp til ordningen og støtte Oslo MS-forening allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter:

Hos Kommisjonær:
Ta med dette brevet og ditt spillekort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer og oppgi Oslo MS-foreningens organisasjonsnummer: 940 754 09 

SMS: GRASROTANDELEN 940 754 097 til 2020 (tjenesten er gratis.)

Internett:
Grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no og foreta tilknyttingen der.

Norsk Tipping Mobilspill:
Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no

Takk for at du støtter oss!


Vi mottok hittil i år Kr. 63 000,- kr.

Rapporter 

Yoga gjør underverk

Gudrun Sofie Østhassel henter energi ved å gjøre øvelser noen minutter midt på dagen. 


Hun har fått bedre kontroll over kroppen, sover bedre og har mer energi. Yoga har vært en fin opplevelse.

Gudrun Sofie Østhassel (23) fikk MS-diagnosen for to år siden. I fjor høst var hun med på et treningsseminar i regi av MS-forbundet. Her fikk hun prøve yoga.
Det ga mersmak. I dag tar hun yoga -timer en gang i uken sammen med andre unge og eldre med MS i Oslo MS-forening.
Her lærer hun å utføre yoga-øvelsene riktig, og hun lærer avspenning gjennom meditering.
Jeg ble overrasket. Øvelsene gjør underverk for en stiv kropp, sier Gudrun.
Musklene har fått bedre fleksibilitet, hun har fått bedre balanse og kroppsbeherskelse, forteller hun. - Jeg har rett og slett fått bedre kontroll over kroppen min.
Gudrun henter ny energi i en travel studiehverdag ved å gjennomføre avspenningsøvelser i 10 til 15 minutter midt på dagen.
- Dette kan jeg anbefale til andre med MS, men det er lurt å gi det litt tid. Det er viktig å utføre både de kropplige og de mentale øvelsene riktig, sier hun.
Yoga klassifiseres som alternativ behandling. Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling (NIFAB) definerer yoga som en type egenbehandling man enten bruker for velvære, eller for å bli frisk fra ulike plager.
Det er ingen kontrollerte, randomiserte studier som viser at yoga har effekt på MS-symptomer. Men flere studier har vist at fysisk trening generelt har effekt på fatigue, som mange med MS sliter med. Gudrun har prøvd forskjellige teningsformer, og det er yoga som fungerer best for henne. Hun mener at øvelsene er enkle å utføre når man først har lært seg teknikken, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til dagsformen.
- Jeg ble på en måte sparket i gang med dette, og det har vært en fin opplevelse.

De Unge


Hei! Her kommer en liten rapport om De Unges aktivitet.


Vi i unggruppa møttes en gang i måneden, som regel på en fredagskveld. Vi har tidligere vært på et pizzasted på Torshov, men de siste gangene har vi vært på Peppes Pizza i Nydalen. Vi byttet sted fordi mange opplevde pizzastedet på Torshov som veldig bråkete og slitsomt.


Etter at vi begynte å møtes på Peppes Pizza er det blitt flere med på møtekveldene. De siste kveldene har det vært 8 - 9 tilstede mot 4 - 5 tidligere. Jeg opplever at de som deltar på disse kveldene synes det er veldig fint å treffe andre unge i lignende situasjon og med forståelse for deres utfordringer. Mye av tiden går med til "MS-prat", noe som det virker som mange har behov for å snakke om.


Vi har ingen fast plan for møtene fremover. Hvilken fredag vi treffes finner vi ut gjennom en facebook-gruppe hvor det i dag er 25 medlemmer. Jeg ønsker at vi også skal finne på andre sosiale aktiviteter som f.eks. bowling, kino o.l. Det er vanskelig å skape engasjement rundt dette og det er vanskelig å nå ut til andre unge med MS som ikke allerede er aktive på pizzakveldene. Dette er noe Gro og jeg ønsker å jobbe med.


Ta gjerne kontakt om du ønsker nærmere informasjon.


Gudrun Østhassel

Hjemmeside opprettet av