Vi jobber for deg

Ring Oss: 230 54 555

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Få Oslo MS-forenings Nyhetsbrev

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Meld deg på vårt nyhetsbrev og vi sender deg aktuell informasjon og siste nytt innen Multippel Sklerose.

Nyhetsbrevet vårt sendes ut månedlig og inneholder informasjon om aktuelle begivenheter, aktiviteter, møter og annet stoff relatert til OsloMultippel Skleroseforening. Vi deler også oppdaterte nyheter, relevant for både diagnoserte og pårørende, innen MS-forskningen og nye behandlingsopplegg og metoder.

september - oktober 2021

TOPP 4:

• Turgruppa er i gang med tur rundt Sognsvann, årets siste tur 21.9. kl. 17

• Gratis on-line trening fortsetter ut høsten

• Medlemsmøte i oktober - vi skal til teateret

• Kontoret flytter fra Helsfyr til Forskningsparken 

 

MEDLEMSMØTER

 

Møteplan 2021:

Dato               Tema                                    Sted

12.10              Teater: Heksejakt                  Oslo Nye Teater 

november       Medlemsmøte/Hjerneuken

02.12              Julemiddag                           SAS Radisson Blu

NB! Det kan bli endringer underveis

 

Neste medlemsmøte: Oslo Nye Teater og Heksejakt av Arthur Miller

 

Når:              tirsdag 12. oktober kl. 19
Hvor:            Oslo Nye Teater, Rosenkranzgt. 10, Hovedscenen

Beskrivelse: Heksejakt av Arthur Miller

Egenandel:  kr 300,- ledsager gratis. Husk å oppgi type billett ved                                        påmelding! Vanlig, honnør, ledsagerbevis e.l.). Det er plass til                        4 rullestol.


Påmelding:   oslo@msfo.no eller tlf. 473 91 754 innen 09. september  

 

 

NOE AV DET SOM ALLEREDE HAR VÆRT

 


Gå for MS 28. august

Lørdag 28.8 ble nasjonal MS dag markert over hele landet.

I år som i fjor var vi i aktivitet for lokalforeningene og informerte om MS.

 

Vi hadde annonsert vår aktivitet bredt i nyhetsbrev, hjemmesiden, FB og mails til alle medlemmer.

Vi gikk, rullet, danset, handlet og var i full aktivitet gjennom dagen.

All aktivitet ble meldt inn enten direkte i FB arrangementet eller til oppgitt mailadresse.

 

Ved Sognsvann hadde vi stand hvor vi hadde aktiviteter, informerte om MS og ikke minst koste oss med deilig grillmat.

 

Vi var mange som i hyggelig selskap koste oss med maten i nydelig sommervær.

 

Svært mange har bidratt til å sette søkelyset på MS, samtidig som hvert 10 minutt aktivitet utløser litt penger til foreningen.

Penger vi vil bruke på medlemsaktiviteter.

 

Takk til hver og en av dere som bidro til at dette ble en så flott markering av nasjonal MS dag!

 

 

VÅRE MØTESTEDER

Lørdagstreff 11. september kl. 12.00

 

Når: andre lørdag i måneden kl. 12:00.

Hvor: Sentralen Restaurant, Øvre Slottsgt. 3
Kontakt: Liv Petersen, tlf. 948 02 177, E-post: livbpetersen@hotmail.com

Sentralen Restaurant ligger i Øvre Slottsgt. 3, kvartalet mellom Tollbugt. Og Rådhusgt. Stedet er uformelt og hyggelig. Restauranten ligger til høyre når du kommer inn hovedinngangen. Det er heis, plass til rullestoler og handikaptoalett.

Restauranten åpnes foreløpig kun til middager. Vi satser på å kunne møtes i oktober. Følg derfor med på www.msfo.no eller Oslo MS-forening på facebook.  

 

De som vil ta en tur til byen selv om restauranten er stengt, kan kose seg på Sentralen kafé og gjøre egen bestilling.

 

 

Mandagstreff på Aker


Mandagstreffene fremover må avlyses grunnet kursvirksomhet i sykehusets regi. Vi kommer tilbake med nærmere informasjon om når vi kan starte opp igjen.  


Hvor: Møtene vil skje på nytt Lærings- og mestringssenteret ved Aker Universitetssykehus i bygg 80, 1. etg.
Kontakt: Raymond Fawcett, tlf. 412 28 856, E-post:  ray_fawcett@hotmail.com

Beskrivelse: Vi møtes på Aker, annenhver mandag. Alle som vil være med på quiz, følge med på nyheter, lære noe nytt av hverandres erfaringer, få råd etc.
Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.

 

DE UNGE


Unggruppa arrangerer jevnlig ungtreff hvor du får møte andre unge med MS. Følg med på unggruppas facebook-side for informasjon om kommende arrangement. Siden er hemmelig, noe som innebærer at
medlemslisten ikke er offentlig. 

Send en mail til ungkontakt for invitasjon til gruppen. 

 

Ungkontakt: Bjarni S Dagbjartsson, 48233667, bjarni@ms.no

                      Miia Taipale, 94795747, mtaipale@gmail.com

 

 

 

 

 

TRENING OG BEHANDLINGER

 

Turgruppa

 

Når                   Årets siste tur 21. september kl. 17:00

Hvor                 Sognsvann, oppmøte ved bommen

Kontakt           Helene, tlf. 922 07 846

 

Bli med på tur rundt Sognsvann 21. september. Alle kan delta. Funksjonsnivå ingen hindring og dette er en lavterskel nivå. Kaffepauser underveis må påregnes, så husk noe godt i sekken. Sko og bekledning etter forholdene. Dette er sosialt og fin måte å møtes på.

Velkommen til en turglad tur 😊.

Hilsen Helene

 

 

Styrke, kondisjon og balansetrening i 2021

 

Gratis on-line trening, meld deg på :-) 

Fysisk trening starter så fort det blir mulig å trene igjen. Foreløpig fortsetter vi med gratis on-line trening for medlemmer med Ingrid-Amalie.

Når: Hver onsdag, kl: 17:00 -18:00  

Hvor: Digital trening via zoom
Instruktør: Ingrid Amalie, E-post: ingrid-amalie@hotmail.com
Beskrivelse: Om du liker å trene styrke, kondisjon og balanse
er dette noe for deg. Individuelt tilpasset variert gruppetrening
med for eksempel sirkeltrening og tabata. Morsom trening med
høyt tempo og høy puls.                    

Påmelding: oslo@msfo.no eller Tel: 23 05 45 55

 

Treningstips:

 

Treningsfilmer på www.ms.no
Vi vil informere at MS-forbundet har laget fem treningsfilmer spesielt for deg som har MS. Med disse filmene kan du trene når og hvor det passer deg. Filmene er laget i samarbeid med coach og personlig trener Astrid Moe Eikrem, som selv har MS.
Treningsfilmene varer ca 30 minutter. De er delt inn i oppvarming, hoveddel og en del med mentaltrening.
Filmene «TREN MED ASTRID» finner du på www.ms.no eller på youtube. https://www.ms.no/leve-med-ms/trening

 

Trening i rullestol med Bjarni og Astrid – tre treningsfilmer finns også på youtube.

 

 

Trening ved Høgskolen i Oslo
Trening ved Høgskolen er avlyst. Vi holder dere informert om eventuelt oppstart.

 

 

INFORMASJON

 

 

Kontoret flyttes fra Helsfyr til Forskningsparken

 

Merk ny adresse fra 1. september 2021:

 

Ny besøksadresse: Forskingsparken, Gaustadalléen 21, 0349 Oslo

Ny postadresse: Postboks 8600 Majorstuen, 0349 Oslo

Nytt telefonnummer er i bruk allerede nå: 473 91 754

 

 

MS konferansene 2021

 

Det er planlagt syv konferanser rundt om i landet.

Årets tema er EN BEDRE HVERDAG

 

Konferanser i region Øst:

Tirsdag 26. oktober (Drammen)

Lørdag 13. november (Gardermoen)

Se nærmere informasjon på www.ms.no

 

 

Foreningens hjemmeside


Bruk hjemmesiden vår: www.msfo.no for å holde deg oppdatert på det som skjer utover det som står i nyhetsbrevet.
Send oss gjerne bidrag i form av bilder fra turer og arrangementer og nyttig informasjon du sitter på.
Send til oslo@msfo.no

 

 

E-post adresse


Har du en e-post adresse vi kan nå deg på, er det fint om du sender den til: Oslo@msfo.no. På forhånd takk!

 

 

Grasrotandelen 


Vi oppfordrer deg til å knytte deg opp til ordningen og støtte
Oslo MS-forening allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter: 
Hos Kommisjonær:  
Ta med dette brevet og ditt spillekort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer og oppgi Oslo MS-foreningens organisasjonsnummer: 940 754 097.  
SMS: GRASROTANDELEN 940 754 097 til 2020 (tjenesten er gratis.)
Internett: Grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no og foreta tilknyttingen der.

Norsk Tipping Mobilspill
Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no 
Takk for at du støtter oss! Vi har hittil i år mottatt kr. 32 175,-

 

Rapporter 

Yoga gjør underverk

Gudrun Sofie Østhassel henter energi ved å gjøre øvelser noen minutter midt på dagen. 


Hun har fått bedre kontroll over kroppen, sover bedre og har mer energi. Yoga har vært en fin opplevelse.

Gudrun Sofie Østhassel (23) fikk MS-diagnosen for to år siden. I fjor høst var hun med på et treningsseminar i regi av MS-forbundet. Her fikk hun prøve yoga.
Det ga mersmak. I dag tar hun yoga -timer en gang i uken sammen med andre unge og eldre med MS i Oslo MS-forening.
Her lærer hun å utføre yoga-øvelsene riktig, og hun lærer avspenning gjennom meditering.
Jeg ble overrasket. Øvelsene gjør underverk for en stiv kropp, sier Gudrun.
Musklene har fått bedre fleksibilitet, hun har fått bedre balanse og kroppsbeherskelse, forteller hun. - Jeg har rett og slett fått bedre kontroll over kroppen min.
Gudrun henter ny energi i en travel studiehverdag ved å gjennomføre avspenningsøvelser i 10 til 15 minutter midt på dagen.
- Dette kan jeg anbefale til andre med MS, men det er lurt å gi det litt tid. Det er viktig å utføre både de kropplige og de mentale øvelsene riktig, sier hun.
Yoga klassifiseres som alternativ behandling. Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling (NIFAB) definerer yoga som en type egenbehandling man enten bruker for velvære, eller for å bli frisk fra ulike plager.
Det er ingen kontrollerte, randomiserte studier som viser at yoga har effekt på MS-symptomer. Men flere studier har vist at fysisk trening generelt har effekt på fatigue, som mange med MS sliter med. Gudrun har prøvd forskjellige teningsformer, og det er yoga som fungerer best for henne. Hun mener at øvelsene er enkle å utføre når man først har lært seg teknikken, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til dagsformen.
- Jeg ble på en måte sparket i gang med dette, og det har vært en fin opplevelse.

De Unge


Hei! Her kommer en liten rapport om De Unges aktivitet.


Vi i unggruppa møttes en gang i måneden, som regel på en fredagskveld. Vi har tidligere vært på et pizzasted på Torshov, men de siste gangene har vi vært på Peppes Pizza i Nydalen. Vi byttet sted fordi mange opplevde pizzastedet på Torshov som veldig bråkete og slitsomt.


Etter at vi begynte å møtes på Peppes Pizza er det blitt flere med på møtekveldene. De siste kveldene har det vært 8 - 9 tilstede mot 4 - 5 tidligere. Jeg opplever at de som deltar på disse kveldene synes det er veldig fint å treffe andre unge i lignende situasjon og med forståelse for deres utfordringer. Mye av tiden går med til "MS-prat", noe som det virker som mange har behov for å snakke om.


Vi har ingen fast plan for møtene fremover. Hvilken fredag vi treffes finner vi ut gjennom en facebook-gruppe hvor det i dag er 25 medlemmer. Jeg ønsker at vi også skal finne på andre sosiale aktiviteter som f.eks. bowling, kino o.l. Det er vanskelig å skape engasjement rundt dette og det er vanskelig å nå ut til andre unge med MS som ikke allerede er aktive på pizzakveldene. Dette er noe Gro og jeg ønsker å jobbe med.


Ta gjerne kontakt om du ønsker nærmere informasjon.


Gudrun Østhassel

Hjemmeside opprettet av