Vi jobber for deg

Ring Oss: 230 54 555

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Få Oslo MS-forenings Nyhetsbrev

Har du MS-diagnose eller er pårørende? Meld deg på vårt nyhetsbrev og vi sender deg aktuell informasjon og siste nytt innen Multippel Sklerose.

Nyhetsbrevet vårt sendes ut månedlig og inneholder informasjon om aktuelle begivenheter, aktiviteter, møter og annet stoff relatert til OsloMultippel Skleroseforening. Vi deler også oppdaterte nyheter, relevant for både diagnoserte og pårørende, innen MS-forskningen og nye behandlingsopplegg og metoder.

Mai - Juni 2020

TOPP 4:

• Årsmøte vil bli avholdt mandag 11. mai kl. 18 som telefonkonferanse.

• Ny ungkontakt i Oslo MS-forening

• Vi åpner påmelding til weekend tur til Venabu og trening i høst.

• MS-koronalinjen - støttetelefon for personer med MS og pårørende.



MEDLEMSMØTER


Møteplan 2020:


Dato               Tema                   Sted

11.05              Årsmøte               Telefonkonferanse  

23.04              Medlemsmøte      Cathinka Guldberg - Utsatt til høsten

11.06              Sommerfest         Sogn Hagekoloni - Avlyst

17.09              Kinobesøk            Gimle 

Okt/Nov          Medlemsmøte

03.12              Julemiddag           SAS Radisson Blu


NB! Det kan bli endringer underveis



Innkalling til ÅRSMØTE


Når: Mandag 11.05.2020, kl. 18:00

Hvor: Telefonkonferanse

Beskrivelse: Gjennomgang av årsberetning 2019, regnskap for 2019, budsjett og handlingsplan for 2020. Valg av nytt styre og valgkomitè   
Påmelding: oslo@msfo.no eller tlf. 23 05 45 55 innen 4.5.



NESTE MEDLEMSMØTER OG AKTIVITET

Vi opplever en spesiell situasjon som kan være for mange av våre medlemmer. Vi vil være ekstra forsiktige i denne tiden på grunn av faren for smitte.

Det var ikke lett å måtte avlyse populær sommerfest, men vi håper at alle holder seg friske og har lyst å delta fysisk på våre medlemsmøter når den tid komme.

Årsmøtet avholdes som telefonkonferanse og vi håper å gjenoppta våre aktiviteter rett etter sommeren. Vi åpner derfor påmelding allerede nå, men med forbehold om endringer fordi vi vet ikke hva situasjon blir.

Vi gleder oss å se mange av dere igjen snart. 



VÅRE MØTESTEDER


Lørdagstreff - utsatt til høsten


Når: andre lørdag i måneden kl 12:00.

Hvor: Sentralen Restaurant, Øvre Slottsgt. 3
Kontakt: Inger Hammerstad, tlf. 482 61 209, E-post: inghamme@online.no

Vi ønsker velkommen til lørdagstreff på Sentralen Restaurant i Øvre Slottsgt. 3, kvartalet mellom Tollbugt. Og Rådhusgt.

Stedet er uformelt og hyggelig. Restauranten ligger til høyre når du kommer inn hovedinngangen. Det er heis, plass til rullestoler og handikaptoalett.
Bord blir bestilt i august, dato kommer i neste nyhetsbrevet.
Vi håper mange finner veien til vårt møtested, Sentralen Restaurant. Vi ønsker nye og «gamle» velkommen til en hyggelig lørdags formiddag.
Påmelding er ikke nødvendig. God tilgjengelighet.

Hilsen styret!



Mandagstreff på Aker


Når: august/september - desember kl. 13:00 – 15:00. Mer info kommer i neste nyhetsbrevet.
Hvor: Møtene vil skje på nytt Lærings- og mestringssenteret ved Aker Universitetssykehus i bygg 80, 1. etg.
Kontakt: Raymond Fawcett, tlf. 412 28 856, E-post:  ray_fawcett@hotmail.com

Beskrivelse: Vi møtes på Aker, annenhver mandag. Alle som vil være med på quiz, følge med på nyheter, lære noe nytt av hverandres erfaringer, få råd etc.
Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.


DE UNGE


Unggruppa arrangerer jevnlig ungtreff hvor du får møte andre unge med MS. Følg med på unggruppas facebook-side for informasjon om kommende arrangement. Siden er hemmelig, noe som innebærer at
medlemslisten ikke er offentlig. 

Send en mail til ungkontakt for invitasjon til gruppen. 

Oslo MS-forening takker Anne W Nilsen som slutter som ung kontakt og ønsker velkommen Bjarni S Dagbjartsson.

Ny ungkontakt: Bjarni S Dagbjartsson, 48233667, bjarni@ms.no




TRENING OG BEHANDLINGER


Styrke, kondisjon og balansetrening i 2020

Når: Hver onsdag, kl: 17:00 Vi starter igjen 27. mai. Deltakere fra vår semesteret skal få rabatt ved påmelding til trening i høst.

Påmelding til høsten starter!
Hvor: Puls på Bjerke, Refstadveien 13, 0589 Oslo
Instruktør: Ingrid Amalie, Eventuell beskjed via:
Tel. 23 03 97 50 (Mari Sofie), E-post: bjerke@pulsnorge.no
Beskrivelse: Om du liker å trene styrke, kondisjon og balanse
er dette noe for deg. Individuelt tilpasset variert gruppetrening
med for eksempel sirkeltrening og tabata. Morsom trening med
høyt tempo og høy puls. Egenandel kr. 1 100.- ved 12-15 deltakere, eller 1 300,- ve 8-11 deltakere. Se mer på: www.pulsbjerke.no
Antall: maks 15                   
Påmelding: Bindende påmelding til oslo@msfo.no eller Tel: 23 05 45 55



Trening ved Høgskolen i Oslo - UTSATT

Treningstilbud for MS-ere: Hver mandag kl. 11.30 – 12.30
ved Høgskolen i Oslo, Fysioterapi-utdanningen, Pilestr. 44
(Elisabeth Lampes hus).Trening og garderober i 4.etasje.
Kontakt: Anne Heidi Guderud, tlf 67236730, Praksisavdeling Fysioterapi
Deltakere betaler egenandel på kr. 200.- per semester.



REISER OG TUR


Weekendtur til Venabu


Avreise: torsdag 3. september kl. 12.00 fra bussterminalen i Oslo

Retur: søndag 6. september kl. 18.00 til bussterminalen i Oslo

Egenandel: kr. 2 500,- i dobbeltrom og kr. 3 000 i enkeltrom per person. Prisen inkluderer: reise med handikapbuss, opphold på Venabu fjellhotell, alle måltider og en del aktiviteter. Det er tillat med 4 elektriske rullestoler på bussen. Fullstendig program blir tilsendt før avreise. Maks 20 deltakere.

Påmelding: oslo@msfo.no eller tlf. 2305 4555 innen 16. juni.



INFORMASJON



MS-koronalinjen - støttetelefon for personer med MS og pårørende

Telefonen er en del landsdekkende støttetelefon for personer med MS og deres pårørende i koronatiden. Tjenesten er et lavterskeltilbud og bidrar med rådgiving, støttesamtaler og tips til mestring knyttet til det å leve med MS i koronatiden, en tid som for mange er preget av usikkerhet og ulike endringer i hverdagslivet.
Telefonen betjenes av sykepleiere/familieterapeut og psykolog som er ansatte ved MS-senteret Hakadal, og har ekspertise i å snakke med personer med MS og deres pårørende.

Telefonen vil være betjent mandag til fredag kl. 10.00 - 14.00.

Telefonnummer: 67062088 


MS konferansene 2020


I år blir det åtte konferanser rundt om i landet. 

Årets tema er EN BEDRE HVERDAG.

Konferanser i region Øst:

Sarpsborg, tirsdag 12. mai - avlyst

Drammen, tirsdag 15. september

Hamar, tirsdag 10. november - ny dato

Se nærmere informasjon på www.ms.no



Foreningens hjemmeside


Bruk hjemmesiden vår: www.msfo.no for å holde deg oppdatert på det som skjer utover det som står i nyhetsbrevet.
Send oss gjerne bidrag i form av bilder fra turer og arrangementer og nyttig informasjon du sitter på.
Send til oslo@msfo.no



MS-lotteriet 2020


MS-lotteriet starter 1. juni. Støtt Oslo MS-forening ved å kjøpe lodd.


E-post adresse


Har du en e-post adresse vi kan nå deg på, er det fint om du sender den til: Oslo@msfo.no. På forhånd takk!



Grasrotandelen 


Vi oppfordrer deg til å knytte deg opp til ordningen og støtte
Oslo MS-forening allerede i dag, og du gjør det på en av følgende måter: 
Hos Kommisjonær:  
Ta med dette brevet og ditt spillekort til en av Norsk Tippings mange kommisjonærer og oppgi Oslo MS-foreningens organisasjonsnummer: 940 754 097.  
SMS: GRASROTANDELEN 940 754 097 til 2020 (tjenesten er gratis.)
Internett: Grasrotandelen.no eller norsk-tipping.no og foreta tilknyttingen der.

Norsk Tipping Mobilspill
Mer informasjon finnes på www.grasrotandelen.no 
Takk for at du støtter oss! Vi har hittil i år mottatt kr. 33 800.-




Rapporter 

Yoga gjør underverk

Gudrun Sofie Østhassel henter energi ved å gjøre øvelser noen minutter midt på dagen. 


Hun har fått bedre kontroll over kroppen, sover bedre og har mer energi. Yoga har vært en fin opplevelse.

Gudrun Sofie Østhassel (23) fikk MS-diagnosen for to år siden. I fjor høst var hun med på et treningsseminar i regi av MS-forbundet. Her fikk hun prøve yoga.
Det ga mersmak. I dag tar hun yoga -timer en gang i uken sammen med andre unge og eldre med MS i Oslo MS-forening.
Her lærer hun å utføre yoga-øvelsene riktig, og hun lærer avspenning gjennom meditering.
Jeg ble overrasket. Øvelsene gjør underverk for en stiv kropp, sier Gudrun.
Musklene har fått bedre fleksibilitet, hun har fått bedre balanse og kroppsbeherskelse, forteller hun. - Jeg har rett og slett fått bedre kontroll over kroppen min.
Gudrun henter ny energi i en travel studiehverdag ved å gjennomføre avspenningsøvelser i 10 til 15 minutter midt på dagen.
- Dette kan jeg anbefale til andre med MS, men det er lurt å gi det litt tid. Det er viktig å utføre både de kropplige og de mentale øvelsene riktig, sier hun.
Yoga klassifiseres som alternativ behandling. Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling (NIFAB) definerer yoga som en type egenbehandling man enten bruker for velvære, eller for å bli frisk fra ulike plager.
Det er ingen kontrollerte, randomiserte studier som viser at yoga har effekt på MS-symptomer. Men flere studier har vist at fysisk trening generelt har effekt på fatigue, som mange med MS sliter med. Gudrun har prøvd forskjellige teningsformer, og det er yoga som fungerer best for henne. Hun mener at øvelsene er enkle å utføre når man først har lært seg teknikken, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til dagsformen.
- Jeg ble på en måte sparket i gang med dette, og det har vært en fin opplevelse.

De Unge


Hei! Her kommer en liten rapport om De Unges aktivitet.


Vi i unggruppa møttes en gang i måneden, som regel på en fredagskveld. Vi har tidligere vært på et pizzasted på Torshov, men de siste gangene har vi vært på Peppes Pizza i Nydalen. Vi byttet sted fordi mange opplevde pizzastedet på Torshov som veldig bråkete og slitsomt.


Etter at vi begynte å møtes på Peppes Pizza er det blitt flere med på møtekveldene. De siste kveldene har det vært 8 - 9 tilstede mot 4 - 5 tidligere. Jeg opplever at de som deltar på disse kveldene synes det er veldig fint å treffe andre unge i lignende situasjon og med forståelse for deres utfordringer. Mye av tiden går med til "MS-prat", noe som det virker som mange har behov for å snakke om.


Vi har ingen fast plan for møtene fremover. Hvilken fredag vi treffes finner vi ut gjennom en facebook-gruppe hvor det i dag er 25 medlemmer. Jeg ønsker at vi også skal finne på andre sosiale aktiviteter som f.eks. bowling, kino o.l. Det er vanskelig å skape engasjement rundt dette og det er vanskelig å nå ut til andre unge med MS som ikke allerede er aktive på pizzakveldene. Dette er noe Gro og jeg ønsker å jobbe med.


Ta gjerne kontakt om du ønsker nærmere informasjon.


Gudrun Østhassel

Hjemmeside opprettet av