Vi jobber for deg

Oslo MS-forening er for deg med MS og for pårørende til personer med MS

Name: Oslo MS-Forening
Address: Grenseveien 99, Oslo, 0663
Telephone: 230 54 555

Vårt formål er å ivareta interessene til personer med MS, fremme forskning, formidle forskningsresultater og behandlingsmetoder. En viktig del av vårt arbeid er å arrangere sosiale aktiviteter hvor du møter andre i samme situasjon. Vi arrangerer teaterkvelder, turer, yoga, trening og sosiale treff.

Oslo MS-forening

Postboks 6526 Etterstad
0606 Oslo
Tlf: 23 05 45 55
Epost: oslo@msfo.no

Les NYHETSBREV for januar og februar

Topp 4:

• Bruk hjemmesiden og facebook for å holde deg oppdatert.

• Trening på Puls Bjerke fortsetter i 2021 - meld deg på.

• Møte med Multi Skrulla i februar.

• Årsmøte torsdag 25. mars.

Sjekk "Oslo MS-forening" på facebook og trykk "like"

Kan vi få 200 likes?

Grasrotandelen

Støtt Oslo MS-forening med din grasrotandel.
Les mer her

Rapport fra Helse Bergen

Hvordan det går med stamcelle studien?

Les rapporten

Rekrutteringsordning

Utlysninger av stillinger via Oslo kommune rekrutteringsordning for mennesker med funksjonsnedsettelser. Ledige stillinger ved Akershusmuseet - link: https://www.finn.no/job/fulltime/ad.html?finnkode=200302809

Terapiridning

De som ønsker å delta i terapiridning kan ta klontakt og søke på følgende rideskoler:
E.K.T. rideskole: Tlf. 22 19 97 86
E-post: post@rideskole.no
www.rideskole.no eller
Alna ridesenter: Tlf. 22 30 54 56/
907 96 003.

OBS! Legerekvisisjon må skaffes på forhånd. Foreningen subsidierer egenandel med kr. 90,- per time.

Trenger du noen å snakke med?

Da bør du delta i likemannsgruppe!

Vi starter opp en likemannsgruppe i vår/sommer. Likemannsgruppe passer like godt for deg som har en ny diagnose som for deg som har hatt diagnosen en stund.
I en likemannsgruppe utveksler vi erfaringer og gir råd og støtte til hverandre. Det vil bli avholdt ca 7 - 8 møter.

Snakk med Gro Sundby, Tel: 997 48 599 eller E-post: gro.sundby@gmail.com og meld deg på.

Gis bort

Hei,

jeg gir bort 2 par nesten ubrukte par sko påsydd hemper for dictusbånd. Et par brune, str. 3 og et par sorte str. 3 1/2. Kjøpt hos ortopediteknikk i Oslo. Ved interesse ta kontakt med Inger Jøberg: inger.joberg@me.com

Godt nytt år!

Riktig godt nytt år! Nå kan du lese årets første nyhetsbrev. 2020 var et svært spesielt år for alle, også for oss som forening. Planlagte aktiviteter ble kansellert og dessverre ser det ut til at det nye året starter på samme måte. Vi følger nasjonale- og lokale råd mtp smittevern og håper vi raskt kan komme tilbake til normalen med fysiske møter.
Om vi ikke kan gjennomføre planlagte aktiviteter fysisk, kan det hende vi gjennomfører de digitalt.
Viktig at vi treffes og holder kontakten gjennom denne krevende tiden.
Se møteplan for 2021, følg med på websiden www.msfo.no og facebook for aktuelle informasjon.
Vi ønsker dere alt godt i 2021.

Plan for første halvår 2021

Meldemsmøte om MS og mye annet med Multiskrulla, torsdag 18. februar 2021, kl. 18. Vi får se nærmere dato om møte blir fysisk eller digitalt.

Meld deg på og du skal få oppdatert informasjon.

Årsmøte: torsdag 25. mars kl. 18.

Medlemsmøte 22. april. Mer info kommer.

Sommerfest 17. juni. Mer info kommer.

Vil du være i god form? Snart starter vi med trening på Puls Bjerke, så meld deg på.

Årsmøte 2021

25. mars 2021 er det årsmøte hvor bla nytt styre velges. Det er alltid noen på valg, og hvis du ønsker å engasjere deg er du hjertelig velkommen til det.
Det er givende og lærerikt å sitte i styret, og man får muligheten til å være med å skape den foreningen man selv synes vi fortjener.

Valgkomiteen er alltid på utkikk etter nye kandidater og hvis du er en de bør snakke med, så ikke nøl med å melde fra. Det kan du gjøre på oslo@msfo.no, ringe 23054555 så blir din henvendelse videreformidlet til valgkomiteen. Eller kan du ta kontakt med valgkomiteens leder Gro Sundby, tlf. 41621515, e-mail: gro.sundby@gmail.com.

Saksdokumenter tilgjengeliggjøres til foreningens medlemmer via mail og på foreningens hjemmeside. Saksdokumenter vil også være tilgjengelig på papir under selve årsmøte. Ønsker du likevel å motta saksdokumentene i posten i forkant av møtet, vennligst ring 23054555.

Møteplan 2021

Dato Tema Sted
18. februar Medlemsmøte - MultiSkrulla

25. mars Årsmøte

22. april Medlemsmøte

17. juni Sommerfest

28. august Gå for MS

sept/okt Medlemsmøte

november Hjerneuken Espresso House, Ullevål

2.desember Julemiddag - AVLYST SAS Radisson Blue

NB. Det kan bli endringer underveis.

Styrke og balansetrening

Trening tilpasset oss med MS med egen kropp som motstand

Onsdager er det trening for personer med MS

Treningen er på Puls Bjerke Treningssenter rett ved siden av inngangen til Bjerke travbane. Det er gode parkeringsmuligheter og god bussforbindelse til Bjerke. Bussrute 25,31,32,33,301.

Hver onsdag kl. 17.00 - 18.00.

Start igjen i 2021

Puls Bjerke Treningssenter, Økern Torgvei 51, 0580 Oslo

Instruktør: Ingrid Amalie, bjerke@pulsnorge.no

Egenandel: fra Kr. 1 100 ved 12- 15 deltagere. eller kr. 1 300 ved 8-11 deltakere.

Antall deltagere maks 15

Meld deg på til kontoret, Tel. 23 05 45 55

e-post: oslo@msfo.no

Mandagstreff

Hei alle sammen!

Vi møtes på Aker, annen hver mandag. Alle som vil være med på quiz, følge med på nyheter, lære noe nytt av andres erfaringer, få råd etc.

Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.

Mandagstreff er på Lærings- og mestringssenteret ved Aker universitetssykehus (bygning 80) kl. 13.00 -15.00.

Møteplan 1. halvår 2021
Møtene utsatt.

Møteplan 2. halvår 2021

Møtene utsatt.

Påmelding er ikke nødvendig, det er bare å komme, vi serverer nystekte vafler, kaffe og te.

Lørdagstreff

Vi møtes på Sentralen Restaurant i Øvre Slottsgt. 3, kvartalet mellom Tollbugt. og Rådhuset. Det er heis, plass til rullestoler og handicaptoalett. Restauranten ligger til høyre når du kommer inn hovedinngangen.

Vi er nå mange som etter hvert har latt det bli en tradisjon med formiddagstreff den andre lørdagen i måneden. Men vi har plass til mange flere! Velkommen til en hyggelig formiddag.

Ønsker du nærmere informasjon, kontakt Inger Hammerstad, 48261209, inghamme@online.no

Lørdagstreff er kl. 12.00.

Møteplan 2021.
12. februar, 13. mars, 10. april, 8. mai, 12. juni, 14. august, 11. september, 9. oktober, 13. november og 11. desember.

Påmelding er ikke nødvendig. God tilgjengelighet.

Trening på Høgskolen i Oslo

Hver mandag kl. 11.30 til 12.30 er det trening på Høgskolen i Oslo,

Fysioterapi-utdanningen Pilestredet 44 , Elisabeth Lampes hus.

Start i 2021 utsatt.

Dette er god trening for de med MS.

Ta kontakt med Anne Heidi Gunderud, tlf. 67 23 67 30,

Praksisavdelingen Fysioterapi.

Deltakere betaler kr. 200,-/semester.

De Unge

Er du 18 - 40 år og har lyst til å treffe andre unge med MS-diagnosen. Her har du muligheten til å treffe og utveksle erfaringer med andre med samme diagnose.
Det viktigste er at vi kan treffe hverandre og utveksle erfaringer, eller bare slå av en prat om stort og smått. Unggruppa møtes en gang i måneden.

Ta gjerne kontakt hvis det er noe du lurer på. Alle er velkommen på ungkveld.

Kontakt:

Bjarni S Dagbjartsson, tel 482 33 667, Epost: bjarni@ms.no

Miia Taipale, tel 947 95 747, Epost: mtaipale@gmail.com

PS. Kjenner du noen unge, 18 - 40 år som ikke har fått invitasjon, må du gjerne invitere dem med.

Les hele rapporten om de unges aktivitet.

Fysisk aktivitet hjelper

Trening og fysisk aktivitet øker mestring og livskvalitet

Fysisk aktivitet og trening er viktig for personer med MS og kan forsinke utvikling av funksjonssvikt, og kan også bidra til å redusere tilstivning (spastisitet) i muskulaturen. Jevnlig fysisk aktivitet har også vist seg å ha positiv effekt på depresjon og kognitive symptomer.Fatigue er en av de vanligste plager med MS, og mange opplever det som det verste symptomet med sykdommen. Seksjonsoverlege Elisabeth Gulowsen Celius ved Nevrologisk avdeling, Ullevål US, oppfordrer alle som er plaget med fatigue til fysisk aktivitet. Det er dokumentert at regelmessig fysisk aktivitet hjelper mot fatigue.Prøv å bevege deg litt hver dag - alt er bedre enn ingentingFlere Fysikalske Institutt har tilbud om gruppetrening, og fysioterapeuten utarbeider individuelt tilpasset treningsprogram for deg. Du bør kanskje trene 2 - 3 ganger i uken hos fysioterapeut, men det er avhengig av den fysiske formen. Det er viktig at treningen er lystbetont og at det legges inn korte hvilepauser. Tilpass aktivitetsnivået ditt etter dagsformen. På en dårlig dag bør du kanskje ikke trene i det hele tatt, men bare gå ut å trekke litt frisk luft.
For å trene hos fysioterapeut må du ha henvisning fra fastlege eller manuellterapeut. Trening hos fysioterapeut med driftsavtale dekkes i sin helhet av HELFO og det er ingen egenandel.

Hjemmeside opprettet av