Oslo MS-forening er for deg med MS og for pårørende til personer med MS
Vårt formål er å ivareta interessene til personer med MS, fremme forskning, formidle forskningsresultater og behandlingsmetoder. En viktig del av vårt arbeid er å arrangere sosiale aktiviteter hvor du møter andre i samme situasjon. Vi arrangerer teaterkvelder, turer, yoga, trening og sosiale treff.
Aktuelt
• Neste medlemsmøte er julebord den 5.12. kl. 19, SAS Radisson Blu
• Hold deg i god form og meld deg på trening i 2020.
• Mandagstreff på Aker 9.12 og Lørdagstreff på Sentralen 14.12.
• Dagstur til Charlottenberg avlyst.
Nytt Lærings- og Mestringssenter på Aker
Fra 19. august flytter mandagstreffet til nye Lærings- og
mestringssenteret i bygg 80, 1. etg på Aker sykehus.
Påmelding til JULEMIDDAG og TEATER er i gang
Festmiddag med 3-retters meny og drikke i SAS Radisson Blu Scandinavia Hotel allerede 5. desember.
Mer informasjon i nyhetbrevet, påmelding innen 19. november.
Musikal SÅ SOM I HIMMELEN onsdag 5. februar i Oslo Nye Teater. Påmeldingsfrist allerede 17. november!
Mer informasjon i nyhetbrevet.
Møteplan 2019
Dato Tema Sted
31. januar Teater Centralteatret
21. mars Årsmøte Cathinka Guldberg senteret
13. juni Sommerfest Solvik Càfe
29. august Freia omvisning Freia
19. september Kino Kino Gimle
20. november Siste nytt i forskning Espresso House, Ullevål, 5. desember Julemiddag SAS Radisson Blue
NB. Det kan bli endringer underveis.
5.2.2020 Musikal Så som i himmelen Oslo Nye teater
Mandagstreff
Hei alle sammen!
Vi møtes på Aker, annen hver mandag. Alle som vil være med på quiz, følge med på nyheter, lære noe nytt av andres erfaringer, få råd etc.
Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.
Mandagstreff er på Lærings- og mestringssenteret ved Aker universitetssykehus (bygning 80) kl. 13.00 -15.00.
Møteplan 2. halvår 2019.
19.08, 02.09, 16.09, 30.09, 14.10, 28.10, 11.11, 25.11, 09.12.
Påmelding er ikke nødvendig, det er bare å komme, vi serverer nystekte vafler, kaffe og te.
Lørdagstreff
Vi møtes på Sentralen Restaurant i Øvre Slottsgt. 3, kvartalet mellom Tollbugt. og Rådhuset. Det er heis, plass til rullestoler og handicaptoalett. Restauranten ligger til høyre når du kommer inn hovedinngangen.
Vi er nå mange som etter hvert har latt det bli en tradisjon med formiddagstreff den andre lørdagen i måneden. Men vi har plass til mange flere! Velkommen til en hyggelig formiddag.
Ønsker du nærmere informasjon, kontakt Inger Hammerstad, 48261209, inghamme@online.no
Lørdagstreff er kl. 12.00.
Møteplan 2. halvår 2019.
10. august, 14. september, 12. oktober,
9. november og 14. desember
Påmelding er ikke nødvendig. God tilgjengelighet.
Onsdager er det trening for personer med MS
Treningen er på Puls Bjerke Treningssenter rett ved siden av inngangen til Bjerke travbane. Det er gode parkeringsmuligheter og god bussforbindelse til Bjerke. Bussrute 25,31,32,33,301.
• Hver onsdag kl. 17.00 - 18.00. Start 21. august 2019
• Puls Bjerke Treningssenter
• Økern Torgvei 51, 0580 Oslo
• Instruktør: Ingrid Amalie, bjerke@pulsnorge.no
• Egenandel: fra Kr. 1 100 - 1 300,- etter antall deltakere
• Antall deltagere maks 15
• Meld deg på til kontoret, Tel. 23 05 45 55
E-post: oslo@msfo.no
De Unge
Er du 30 år eller yngre og har lyst til å treffe andre unge med MS-diagnosen. Her har du muligheten til å treffe og utveksle erfaringer med andre med samme diagnose.
Det viktigste er at vi kan treffe hverandre og utveksle erfaringer, eller bare slå av en prat om stort og smått. Unggruppa møtes en gang i måneden, som regel på en fredagskveld.
Ta gjerne kontakt hvis det er noe du lurer på. Alle er velkommen på ungkveld.
Kontakt: Anne Nilsen, tel 977 09 941, Epost: anne.wenche.nilsen@gmail.com
PS. Kjenner du noen unge, ca. 30 og yngre som ikke har fått invitasjon, må du gjerne invitere dem med.
Fysisk aktivitet hjelper
Trening og fysisk aktivitet øker mestring og livskvalitet
Fysisk aktivitet og trening er viktig for personer med MS og kan forsinke utvikling av funksjonssvikt, og kan også bidra til å redusere tilstivning (spastisitet) i muskulaturen. Jevnlig fysisk aktivitet har også vist seg å ha positiv effekt på depresjon og kognitive symptomer.Fatigue er en av de vanligste plager med MS, og mange opplever det som det verste symptomet med sykdommen. Seksjonsoverlege Elisabeth Gulowsen Celius ved Nevrologisk avdeling, Ullevål US, oppfordrer alle som er plaget med fatigue til fysisk aktivitet. Det er dokumentert at regelmessig fysisk aktivitet hjelper mot fatigue.Prøv å bevege deg litt hver dag - alt er bedre enn ingentingFlere Fysikalske Institutt har tilbud om gruppetrening, og fysioterapeuten utarbeider individuelt tilpasset treningsprogram for deg. Du bør kanskje trene 2 - 3 ganger i uken hos fysioterapeut, men det er avhengig av den fysiske formen. Det er viktig at treningen er lystbetont og at det legges inn korte hvilepauser. Tilpass aktivitetsnivået ditt etter dagsformen. På en dårlig dag bør du kanskje ikke trene i det hele tatt, men bare gå ut å trekke litt frisk luft.
For å trene hos fysioterapeut må du ha henvisning fra fastlege eller manuellterapeut. Trening hos fysioterapeut med driftsavtale dekkes i sin helhet av HELFO og det er ingen egenandel.
