Oslo MS-forening er for deg med MS og for pårørende til personer med MS
Vårt formål er å ivareta interessene til personer med MS, fremme forskning, formidle forskningsresultater og behandlingsmetoder. En viktig del av vårt arbeid er å arrangere sosiale aktiviteter hvor du møter andre i samme situasjon. Hver måned har vi medlemsmøte med foredrag om et aktuelt tema. Vi arrangerer teaterkvelder, turer, yoga, trening, og sosiale treff.
Aktuelt
• Tur til Charlottenberg allerede 26. november - meld deg på!
• Siste medlemsmøte blir Julemiddag på SAS Radisson Blu.
• Mandagstreff på Aker og Lørdagstreff på Sentralen fortsetter ut året.
• Teaterforestilling "De urørlige" i januar.
LES NYHETSBREV FOR NOVEMBER
Spalte KJØP OG SALG - for mer informasjon, se lenger ned.
MS-konferansene 2018
Følgende konferansen gjennomføres høsten 2018:
18. september: Drammen, Scandic Ambassadeur
19. september: Hamar, Scandic Hotel Hamar
27. september: Trondheim, Quality Hotel Panorama
Mer informasjon på: http://www.ms.no/om-oss/arrangementer/
KICK OFF-2018
Samling for unge med MS
20. til 23. april 2018 vil MS-forbundet arrangere en samling for alle med MS i Norge mellom 18 og 40 år, uansett om du er medlem eller ikke. Dette vil bli en uforglemmelig helg hvor fokus vil være glede, samhold, aktivitet og faglig innhold.
Mandagstreff
Hei alle sammen!
Vi møtes på Aker, annen hver mandag. Alle som vil være med på quiz, følge med på nyheter, lære noe nytt av andres erfaringer, få råd etc.
Velkommen til sosialt samvær over en kopp kaffe og vafler.
Mandagstreff er på Lærings- og mestringssenteret ved Aker universitetssykehus (bygning 41) kl. 13.00 -15.00.
Møteplan 1. halvår 2018.
08.01, 22.01, 05.02, 19.02, 05.03, 19.03, 09.04, 23.04, 07.05, 28.05, 11.06.
Påmelding er ikke nødvendig, det er bare å komme, vi serverer nystekte vafler, kaffe og te.
Lørdagstreff
Dessverre er Hambros Café. Vi ser etter nytt møtested og kommer tilbake med nærmere informasjon.
Vi er nå mange som etter hvert har latt det bli en tradisjon med formiddagstreff den andre lørdagen i måneden. Men vi har plass til mange flere! Velkommen til en hyggelig formiddag.
Påmelding er ikke nødvendig. God tilgjengelighet.
Lørdagstreff er kl. 12.30.
Møteplan 1. halvår 2018.
13. januar 10. februar 10. mars 14. april 12. mai 9. juni
Ønsker du nærmere informasjon, kontakt Phyllis Thorenfeldt, 957 57 078, phyllist@online.no
Onsdager er det trening for personer med MS
Treningen er på Puls Bjerke Treningssenter rett ved siden av inngangen til Bjerke travbane. Det er gode parkeringsmuligheter og god bussforbindelse til Bjerke. Bussrute 25,31,32,33,301.
• Hver onsdag kl. 17.00 - 18.00. Start 3. januar 2018
• Puls Bjerke Treningssenter
• Økern Torgvei 51, 0580 Oslo
• Instruktør: Håvard Smestad, tel. 454 10 286
• Egenandel: Kr. 950,-
• Antall deltagere er 15
• Meld deg på til kontoret, Tel. 23 05 45 55
E-post: oslo@msfo.n
Yoga
Hver torsdag kl. 15.00 - 16.15 er det Yoga på MediYoga, Dronningensgate 23, Oslo.
Instruktør: Kristin Omre Raknes, Tel. 952 24 013
Oppstart torsdag 23. august 2018.
Egenandel kr. 950,-. Antall deltagere 12.
Meld deg på til kontoret, Tel. 23 05 45 55 E-post: oslo@msfo.no
Les mer om yoga
Lørdagstreff
Dessverre er Hambros Café. Vi ser etter nytt møtested og kommer tilbake med nærmere informasjon.
Vi er nå mange som etter hvert har latt det bli en tradisjon med formiddagstreff den andre lørdagen i måneden. Men vi har plass til mange flere! Velkommen til en hyggelig formiddag.
Påmelding er ikke nødvendig. God tilgjengelighet.
Lørdagstreff er kl. 12.30.
Møteplan 1. halvår 2018.
13. januar 10. februar 10. mars 14. april 12. mai 9. juni
Ønsker du nærmere informasjon, kontakt Phyllis Thorenfeldt, 957 57 078, phyllist@online.no
De Unge
Er du 30 år eller yngre og har lyst til å treffe andre unge med MS-diagnosen. Her har du muligheten til å treffe og utveksle erfaringer med andre med samme diagnose.
Det viktigste er at vi kan treffe hverandre og utveksle erfaringer, eller bare slå av en prat om stort og smått. Unggruppa møtes en gang i måneden, som regel på en fredagskveld.
Ta gjerne kontakt hvis det er noe du lurer på.
Alle er velkommen på ungkveld.
Hilsen ungkontakt Vincent
E-post: vincent.eekhout@gmail.com
Tel. 454 88 379
PS. Kjenner du noen unge, ca. 30 og yngre som ikke har fått invitasjon, må du gjerne invitere dem med.
Les hele rapporten om de unges aktivitet.
Fysisk aktivitet hjelper
Trening og fysisk aktivitet øker mestring og livskvalitet
Fysisk aktivitet og trening er viktig for personer med MS og kan forsinke utvikling av funksjonssvikt, og kan også bidra til å redusere tilstivning (spastisitet) i muskulaturen. Jevnlig fysisk aktivitet har også vist seg å ha positiv effekt på depresjon og kognitive symptomer.
Fatigue er en av de vanligste plager med MS, og mange opplever det som det verste symptomet med sykdommen. Seksjonsoverlege Elisabeth Gulowsen Celius ved Nevrologisk avdeling, Ullevål US, oppfordrer alle som er plaget med fatigue til fysisk aktivitet. Det er dokumentert at regelmessig fysisk aktivitet hjelper mot fatigue.
Prøv å bevege deg litt hver dag - alt er bedre enn ingenting
Flere Fysikalske Institutt har tilbud om gruppetrening, og fysioterapeuten utarbeider individuelt tilpasset treningsprogram for deg.
Du bør kanskje trene 2 - 3 ganger i uken hos fysioterapeut, men det er avhengig av den fysiske formen. Det er viktig at treningen er lystbetont og at det legges inn korte hvilepauser. Tilpass aktivitetsnivået ditt etter dagsformen. På en dårlig dag bør du kanskje ikke trene i det hele tatt, men bare gå ut å trekke litt frisk luft.
For å trene hos fysioterapeut må du ha henvisning fra fastlege eller manuellterapeut. Trening hos fysioterapeut med driftsavtale dekkes i sin helhet av HELFO og det er ingen egenandel.
Trenger du noen å snakke med?
Da bør du delta i likemannsgruppe
Vi starter opp en likemannsgruppe i vår/sommer. Likemannsgruppe passer like godt for deg som har en ny diagnose som for deg som har hatt diagnosen en stund.
I en likemannsgruppe utveksler vi erfaringer og gir råd og støtte til hverandre.
Det vil bli avholdt ca 7 - 8 møter.
Snakk med Gro Sundby, Tel: 997 48 599 eller E-post: gro.sundby@gmail.com og meld deg på.
Reisetips
Vi starter en ny spalte med reisetips
Har du et reisemål du vil dele med andre og som du vil fortelle om? Det kan være et reisemål i Norge, eller ute i den store verden, f.eks en ferie eller en weekend tur.
Skriv til oss og fortell om ditt reisemål. Bruk helst e-post til oslo@msfo.no, og vi legger din fortelling ut på MS-foreningens nettside under reisetips.
Ny spalte: Kjøp og salg
Regnetrekk/Trekk til permobil
Et regnetrekk og et trekk til permobilen gis bort mot henting. Ta kontakt med Svein Grutle: 91548240.
Vi lager en spalte for kjøp og salg hvor de som har noe de ønsker å selge kan annonsere. Du lager bare en kort annonsetekst og sender den til kontoret, og annonsen legger vi ut på nettsiden.
Kjøper tar direkte kontakt med selger og all videre kontakt blir mellom selger og kjøper utenom foreningen. Foreningen har ikke noe ansvar for de gjenstander/varer som legges ut for salg.
Vi håper dette kan være til nytte for for medlemmene.
